Videofilmer
Information
Andningen är en väldigt viktig del av yogan. Här guidar jag dig genom långa, djupa, yogiska andetag vilka är de mest grundläggande andetagen i kundaliniyogan.
Speltid: 7 min, 15 sek Se video…
Yoga
Yogapass som arbetar på bålstabilitet, stimulerar navelenergin och stärker vår aura.
Speltid: 31 min 16 sek Se video…
Ett utmärkt pass att starta dagen med. Laddar med ny energi, löser upp stagnation, stärker auran och sträcker ut kroppen.
Speltid: 49 min 23 sek Se video…
Detta yogapass hjälper dig att stärka uthålligheten i ditt nervssystem. Det ger dig energi och eliminerar negativitet ur ditt system.
Speltid: 39 min 6 sek Se video…
Om du känner att du vill bli lugn och hamna i ett avslappnat tillstånd så gör detta yogapass. Det balanserar dig på djupet och ökar även din lungkapacitet.
Speltid: 36 min, 39 sek
Yogapass för lugn och ro i magen. Det är ett stående och kraftfullt yogapass som med hjälp av böjningar och vridningar masserar dina tarmar.
Speltid: 23 min, 5 sek
Detta pass är fint att göra då du inte har så mycket tid.
Yogapasset mjukar upp kroppen och ger dig energi.
Yogapasset mjukar upp kroppen och ger dig energi.
Speltid: 26 min, 35 sek
Detta yogapass stimulerar ditt navelcenter och stärker bålmuskelaturen. Ett starkt navelcenter ger dig obegränsad energi och en förmåga att genomföra dina drömmar och projekt.
Speltid: 49 min, 56 sek
Ett kort och enkelt ryggpass som arbetar med rygg, axlar, skulderblad och nacke. Ett fint pass för att släppa på spänningar i kropp och sinne.
Speltid: 27 min, 59 sek
Ett yogapass som ger dig kraft, energi och vitalitet.
Det gör också sinnet fokuserat.
Det gör också sinnet fokuserat.
Speltid: 34 min, 22 sek Se video…
Ett intensivt yogapass som stärker ditt hjärta och ditt immunförsvar.
Yogapasset stimulerar och balansera hela din kropp.
Yogapasset stimulerar och balansera hela din kropp.
Speltid: 37 min, 17 sek
Ett kort yogapass på tre övningar som hjälper dig att balansera energin i kroppen och förbättra matsmältningen. Du kan sakta arbeta dig uppåt så att du efterhand kan göra varje övning i max 11 minuter.
Speltid: 15 min, 15 sek
Solens yogapass eller solens energi. Enligt yogan blir man energisk, kraftfull och entusiastisk av detta yogapass. Det bygger upp styrkan i din kropp och din förmåga att fokusera på många saker samtidigt.
Speltid: 55 min, 54 sek
Ett kort yogapass som håller din kropp vacker.
Speltid: 21 min, 27 sek Se video…
Detta yogapass passar att göras innan du går till sängs på kvällen.
Speltid: 24 min, 27 sek Se video…
Detta yogapass bygger upp ditt immunförsvar och ger dig fysisk styrka.
Speltid: 53 min, 36 sek Se video…
Enigt yogan förstärks din intuition av detta yogapass, det vill säga din förmåga att känna in, in i dig själv hur du ska kunna navigera dig fram genom livet.
Speltid: 38 min, 13 sek Se video…
Ett yogapass som stärker dina magmuskler och stimulerar ditt navelchakra. Ett starkt navelchakra ger dig kraft, energi, inre styrka och målmedvetenhet.
Speltid: 43 min, 26 sek Se video…
Ett yogapass som arbetar på njurar och binjurar. Ett pass som släpper på stress och rensar ut både fysisk, känslomässig och mental stress.
Speltid: 53 min, 20 sek Se video…
Ett yogapass som jobbar på dina körtlar i kroppen och skapar balans i ditt körtelsystem.
Speltid: 47 min, 21 sek Se video…
Ett kort yogapass att börja dagen med. Du kan även göra detta yogapasset innan du har gått ur sängen.
Speltid: 15 min, 24 sek Se video…
Yogapasset arbetar sig systematiskt upp från ryggradsslutet upp till hjässan. Alla 26 kotorna ges stimulans. Enligt yogan gör det här passet dig pigg med klara tankar och hjälper dig att få en flexibel ryggrad.
Speltid: 52 min 24 sek Se video…
Detta yogapass stärker ditt hjärta och hjälper dig balansera upp ditt hjärtchakra. Ett av yogans mål är att leva ett liv med ett öppet hjärta med kärlek, medkänsla och en tillåtande attityd.
Speltid: 41 min 54 sek Se video…
Meditation
Meditation för att utveckla ditt neutrala sinne.
Speltid: 6 min 32 sek Se video…
Denna meditation lugnar sinnet, stärker nervsystemet och hjälper oss att inte bli irriterade.
Speltid: 14 min, 53 sek
Denna meditation lugnar sinnet, stärker nervsystemet och hjälper oss att inte bli irriterade.
Speltid: 7 min, 11 sek
Du kan göra denna meditation på kvällen innan du går och lägger dig eller om du vaknar mitt i natten och inte kan somna om.
Speltid: 15 min, 9 sek
Om du har stress i ditt system så är detta en mycket bra meditation att göra. Den hjälper dig att återhämta dig från stress och den tar endast 9 minuter att göra.
Speltid: 12 min, 37 sek
En fin kvällsmeditation.
Detta är en andningsmeditation som hjälper dig att släppa på stress och den ger dig även energi.
Detta är en andningsmeditation som hjälper dig att släppa på stress och den ger dig även energi.
Speltid: 16 min, 1 sek
En fin kvällsmeditation.
Detta är en andningsmeditation som hjälper dig att släppa på stress och den ger dig även energi.
Detta är en andningsmeditation som hjälper dig att släppa på stress och den ger dig även energi.
Speltid: 8 min, 3 sek Se video…
Enligt yogan skapar denna meditation positiva känslor om dig själv och du öppnar upp ditt hjärtcenter.
Speltid: 17 min, 11 sek Se video…
En meditation som enligt yogan stärker ditt elektromagnetiska fält, det vill säga din aura runt din kropp. En kraftfull övning för hälsa och balans.
Speltid: 14 min, 53 sek Se video…
En meditation som hjälper dig släppa stress. Den skapar neutralitet i dig och gör dig klartänkt. Du kan göra den när som helst och var som helst.
Speltid: 8 min, 39 sek Se video…
En andningsmeditation som balanserar andningen i din kropp, balanserar höger och vänster hjärnhalva och balanserar nervsystemet. Enligt yogan får du en kick och ett klart balanserat sinne av att göra den här andningsmeditationen.
Speltid: 24 min 55 sek Se video…
Enligt yogan verkar denna meditation mot stress helande mot njurar och binjurar, samt motverkar effekten av kronisk stress.
Speltid: 9 min, 16 sek Se video…