Yogapasset arbetar sig systematiskt upp från ryggradsslutet upp till hjässan. Alla 26 kotorna ges stimulans. Enligt yogan gör det här passet dig pigg med klara tankar och hjälper dig att få en flexibel ryggrad.

Speltid: 52 min 24 sek Fortsätt läsa Ett grundläggande yogapass för ryggen →

Detta yogapass stärker ditt hjärta och hjälper dig balansera upp ditt hjärtchakra. Ett av yogans mål är att leva ett liv med ett öppet hjärta med kärlek, medkänsla och en tillåtande attityd.

Speltid: 41 min 54 sek Fortsätt läsa Ett yogapass för hjärtat →