Ett yogapass som arbetar på njurar och binjurar. Ett pass som släpper på stress och rensar ut både fysisk, känslomässig och mental stress.
Speltid: 53 min, 20 sek Fortsätt läsa Stress Set for Adrenals and Kidneys – släpp på stress
Alla inlägg av admin
Stress backpack meditation no.4
En meditation som hjälper dig släppa stress. Den skapar neutralitet i dig och gör dig klartänkt. Du kan göra den när som helst och var som helst.
Speltid: 8 min, 39 sek Fortsätt läsa Stress backpack meditation no.4
Yogapass för körtelsystemet
Ett yogapass som jobbar på dina körtlar i kroppen och skapar balans i ditt körtelsystem.
Speltid: 47 min, 21 sek Fortsätt läsa Yogapass för körtelsystemet
Wake up series
Ett kort yogapass att börja dagen med. Du kan även göra detta yogapasset innan du har gått ur sängen.
Speltid: 15 min, 24 sek Fortsätt läsa Wake up series
Ett grundläggande yogapass för ryggen
Yogapasset arbetar sig systematiskt upp från ryggradsslutet upp till hjässan. Alla 26 kotorna ges stimulans. Enligt yogan gör det här passet dig pigg med klara tankar och hjälper dig att få en flexibel ryggrad.
Speltid: 52 min 24 sek Fortsätt läsa Ett grundläggande yogapass för ryggen
Ett yogapass för hjärtat
Detta yogapass stärker ditt hjärta och hjälper dig balansera upp ditt hjärtchakra. Ett av yogans mål är att leva ett liv med ett öppet hjärta med kärlek, medkänsla och en tillåtande attityd.
Speltid: 41 min 54 sek Fortsätt läsa Ett yogapass för hjärtat
En grundläggande andningsmeditiation
En andningsmeditation som balanserar andningen i din kropp, balanserar höger och vänster hjärnhalva och balanserar nervsystemet. Enligt yogan får du en kick och ett klart balanserat sinne av att göra den här andningsmeditationen.
Speltid: 24 min 55 sek Fortsätt läsa En grundläggande andningsmeditiation
Meditation mot stress
Enligt yogan verkar denna meditation mot stress helande mot njurar och binjurar, samt motverkar effekten av kronisk stress.
Speltid: 9 min, 16 sek Fortsätt läsa Meditation mot stress