Om du känner att du vill bli lugn och hamna i ett avslappnat tillstånd så gör detta yogapass. Det balanserar dig på djupet och ökar även din lungkapacitet.
Speltid: 36 min, 39 sek
Alla inlägg av admin
Stående yogapass för lugn och ro i magen /Healthy Bowel System
Yogapass för lugn och ro i magen. Det är ett stående och kraftfullt yogapass som med hjälp av böjningar och vridningar masserar dina tarmar.
Speltid: 23 min, 5 sek
Fortsätt läsa Stående yogapass för lugn och ro i magen /Healthy Bowel System
En enkel yogaserie / Simple series
Detta pass är fint att göra då du inte har så mycket tid.
Yogapasset mjukar upp kroppen och ger dig energi.
Speltid: 26 min, 35 sek
Advanced abdominal and navel center strengthening
Detta yogapass stimulerar ditt navelcenter och stärker bålmuskelaturen. Ett starkt navelcenter ger dig obegränsad energi och en förmåga att genomföra dina drömmar och projekt.
Speltid: 49 min, 56 sek
Fortsätt läsa Advanced abdominal and navel center strengthening
Ett kort och enkelt ryggpass
Ett kort och enkelt ryggpass som arbetar med rygg, axlar, skulderblad och nacke. Ett fint pass för att släppa på spänningar i kropp och sinne.
Speltid: 27 min, 59 sek
Yogapass för fysisk och mental vitalitet
Ett yogapass som ger dig kraft, energi och vitalitet.
Det gör också sinnet fokuserat.
Speltid: 34 min, 22 sek Fortsätt läsa Yogapass för fysisk och mental vitalitet
Ett yogapass för hjärtat och immunförsvaret
Ett intensivt yogapass som stärker ditt hjärta och ditt immunförsvar.
Yogapasset stimulerar och balansera hela din kropp.
Speltid: 37 min, 17 sek
To adjust the heat in the body for improved digestion and weight loss
Ett kort yogapass på tre övningar som hjälper dig att balansera energin i kroppen och förbättra matsmältningen. Du kan sakta arbeta dig uppåt så att du efterhand kan göra varje övning i max 11 minuter.
Speltid: 15 min, 15 sek
Fortsätt läsa To adjust the heat in the body for improved digestion and weight loss
Surya Kriya
Solens yogapass eller solens energi. Enligt yogan blir man energisk, kraftfull och entusiastisk av detta yogapass. Det bygger upp styrkan i din kropp och din förmåga att fokusera på många saker samtidigt.
Speltid: 55 min, 54 sek
Information om andning
Andningen är en väldigt viktig del av yogan. Här guidar jag dig genom långa, djupa, yogiska andetag vilka är de mest grundläggande andetagen i kundaliniyogan.
Speltid: 7 min, 15 sek Fortsätt läsa Information om andning